۲۰ نکته برای شروع رابطه دوستی | چت کردن و جذاب بودن

۱

داستان گوژپشت یکی از اولین و عجیب‌ترین تجربه‌های من دربارۀ رابطۀ دوستی است. چون این کتاب را وقتی دو دوران ابتدایی بودم خواندم و طبیعتاً به خاطر عشق خاصی که به کتاب خواندن داشتم و همین‌طور به دلیل سن و سال کمی که داشتم، زیاد از حد غرق در دنیای شخصیت‌های قصه شدم و آن‌ها را وارد دنیای واقعی و زندگی‌ام کردم.

در این داستان نویسنده ما را به دیدن رابطۀ دوستی و بعد عاشقانۀ زیباترین ساحرۀ شهر و یک گوژپشت که زشت‌ترین در هر شهری می‌توانست باشد، برد.

تصور کنید حس و حال بچه‌ای که دارد چنین کتابی را می‌خواند و به‌یک‌باره یکی از ساختمان‌های فکری‌اش خراب می‌شود؛ یعنی باور به اینکه برای دوست‌داشتنی بودن، برای پذیرفته شدن، برای برقراری رابطۀ دوستی، حداقل باید در درجۀ اول جذابیت ظاهری داشت.

و این باور خراب شد و باورهای بهتری به‌مرور جای آن را گرفت.

اما باورهایی که نه‌فقط از دنیای قصه‌ها و افسانه‌ها بیرون آمده باشد چراکه علم، تجربه و دانش امروزی نشان می‌دهد که بله، دوست داشته شدن، دوست‌داشتنی بودن، برقراری رابطۀ دوستانه با دیگران، درست ارتباط برقرار کردن، خیلی وقت‌ها به چیزهایی که ما فکر می‌کنیم ضرورت اولیه هستند وابسته نیست.

 

۲

ما آدم‌ها برای رابطه برقرار کردن ساخته شده‌ایم.

اگر نتوانیم روابط دوستانه برقرار کنیم، اگر در ارتباطاتی که داریم موفق ظاهر نشویم، احتمال شکست خوردن ما در خیلی از جاهای زندگی وجود دارد.

ما برای اینکه بتوانیم با دیگران ارتباط درست برقرار کنیم، اول از همه باید درونمان تغییراتی رخ بدهد.

اتفاقات خوبی که در روابط دوستانۀ ما می‌افتد، نتیجۀ این تغییرات درونی ماست.

پس برخلاف چیزی که خیلی از مردم تصور می‌کنند، برای داشتن ارتباطات درست، قبل از اینکه به چیزهای بیرونیِ خوب وابسته باشیم، نیازمند ساختن شخصیت و طرز فکری متفاوت هستیم.

و چقدر خوب است که برای ساختن چنین شخصیتی، از دوران نوجوانی شروع کنیم.

نوجوانی که روی مهارت‌های ارتباطی‌اش کار می‌کند، فرصت زیادی دارد برای ساختن شغل بهتر، دایرۀ دوستان ارزشمندتر، احساس بهتر به زندگی و به خودش.

 

۳

اما ببینیم چه چیزهایی باعث می‌شوند ما جذاب و کاریزماتیک باشیم؟

چه چیزهایی باعث می‌شوند ما از عهدۀ برقراری روابط دوستانه برآییم؟

حالا به خاطر شرایطی که داریم، خیلی منطقی است که برقراری ارتباطات درست را در گفتگوهای آنلاین، در فضای دیجیتال، در شبکه‌های اجتماعی و در چت کردن هم بررسی کنیم.

وقتی ما در فضای اینترنت با بقیه ارتباط برقرار می‌کنیم، خیلی وقت‌ها مجبوریم بنویسیم، از کلمات و واژه‌هایی استفاده کنیم تا منظور و احساسی که داریم را منتقل کنیم.

کلمات این قدرت را دارند که ارتباطاتی ارزشمند بسازند. همین‌طور که می‌توانند رابطه‌هایی چندساله را یک‌باره خراب کنند.

پس مهم است که هنر چت کردن و ارتباط اینترنتی را هم یاد بگیریم چون بخش بزرگی از امروز و آیندۀ ما به چنین ارتباطی گره خورده است.

 

۴

۱۰ نکته برای شروع رابطۀ دوستی

 

  1. رابطۀ درست یعنی درست دیالوگ کردن.

در شروع یک رابطه و همین‌طور در ادامۀ آن، مهم‌ترین نکته دیالوگی است که بین دو طرف شکل می‌گیرد.

یعنی یک نفر حرف می‌زند، طرف مقابل گوش می‌کند و بالعکس.

ساده است نه؟

به نظر من نه. خیلی هم ساده نیست. چون چند نکتۀ مهم وجود دارد:

  • آدم‌ها حرف‌های زیادی برای گفتن ندارند. حرف زدن دربارۀ آب‌وهوا، اخبار و چیزهای کلیشه‌ای حرف زدنی ارزشمند نیست.
  • گوش دادن و شنیدن حرف‌های طرف مقابل و درک آنچه می‌خواهد و می‌گوید هم ساده نیست.
  • انتقال احساساتی که داریم یا خودکنترلی دربارۀ احساساتی که نباید بروز بدهیم هم ساده نیست.

پس همین نکتۀ اول ما را به نکات بعدی می‌رساند اما در قدم اول باید بدانیم که شروع یک رابطه وقتی کیفیت دیالوگ‌ها بالاتر برود، ساده‌تر و با حس بهتری صورت می‌گیرد؛ و اما نکات مربوط این موضوع:

 

  1. از قبل دربارۀ چیزهایی که قرار است گفته شود فکر کنید.

محتوایی که برای گفتگو استفاده می‌کنید، نشان‌دهندۀ طرز فکر شما، شخصیت شما و چیزهایی است که برایتان مهم هستند.

با شروع گفتگو شما این فرصت را دارید که همۀ این‌ها را به طرف مقابل خود نشان بدهید.

پس از قبل دربارۀ محتوای گفتگو فکر کنید. ببینید چه کلماتی، گفتن از چه موضوعاتی و حرف زدن دربارۀ چه وقایعی شما را بیشتر و بهتر به طرف مقابل معرفی می‌کند و باروهایتان را نشان می‌دهد.

 

  1. خوب گوش کنید.

ما می‌شنویم اما گوش نمی‌کنیم.

وقتی طرف مقابل شما که ممکن است دوست، عضو خانواده، یک غریبه یا هرکسی باشد مشغول حرف زدن است، خودتان را آمادۀ جواب دادن نکنید. سکوت کنید و با دقت گوش کنید و سعی کنید بفهمید و درک کنید.

اگر همین یک کار را به‌درستی انجام دهید، شروع یک رابطۀ دوستانه ساده می‌شود. می‌دانید چرا؟

چون آدم‌های خیلی کمی هستند که با دقت گوش کنند و بفهمند و درک کنند و همدلی کنند.

وقتی کسی می‌بیند چنین فردی مقابل او است، راحت‌تر اعتمادش جلب می‌شود.

 

  1. همدلی کنید.

همدلی یعنی تلاش کنید تا خودتان را به‌جای طرف مقابل بگذارید و دنیا را از چشمان او ببینید.

وقتی درکش کردید، احساس خود را به زبان بیاورید.

بگویید که او را می‌فهمید، حرف‌هایش را تکرار کنید تا بفهمد شما به او خوب گوش داده‌اید و درکش می‌کنید.

 

  1. صادق باشید و خودتان باشید.

خیلی طول نمی‌کشد پوستی عاریتی که به دور خود می‌کشیم تا واقعیتمان را پنهان کنیم، پاره می‌شود و خودِ واقعی ما از آن بیرون می‌زند.

پس تلاش نکنید کسی یا چیزی باشید که در شخصیتِ شما نیست.

آدم‌هایی که صادق‌ترند قابل‌اعتمادترند و صداقت را خیلی وقت‌ها می‌شود در همان شروع رابطه هم فهمید.

 

  1. «من خوبم تو هم خوبی» این را فراموش نکنید.

طرف مقابل را پایین‌تر یا بالاتر از خودتان نبینید.

همۀ ما باهم برابریم. فلسفۀ خوب بودن آدم‌ها را در ذهنتان داشته باشید.

این طرز فکر باعث می‌شود به خودتان و به کسی که می‌خواهید با او رابطۀ دوستانه برقرار کنید، احترام بیشتری بگذارید.

 

  1. به دنبال نقاط مشترک بگردید و درباره‌شان حرف بزنید.

آدم‌ها به کسی که بیشتر شبیه به خودشان است، راحت‌تر اعتماد می‌کنند.

تلاش کنید تا در گفتگویی که دارید، نقاط مشترک را کشف کنید و درباره‌شان حرف بزنید.

 

  1. احساسات خود را مدیریت کنید.

زیاد از حد خوشحال بودن ممکن است به‌اندازۀ زیادی غمگین بودن دوست‌نداشتنی باشد.

اگر به وجد آمده‌اید، اگر بی‌تفاوت هستید یا هر احساس خاصی را تجربه می‌کنید، حواستان باشد که آن را آگاهانه بروز دهید.

با چشمان طرف مقابل خودتان را ببینید و با خودتان بگویید آیا این احساساتی که دارم نمایش می‌دهم خوب، درست، لازم، به‌جا و جذاب هست؟

 

  1. تمرکزتان بیشتر از خودتان، بر دیگری باشد.

کسانی که زیاد از خودشان حرف می‌زنند، گمان می‌کنند دانستن چیزهایی که دارند به همان اندازه که برای خودشان جذاب است برای دیگران هم هست.

اما واقعیت این است که این‌طور نیست.

آدم‌ها بیشتر ترجیح می‌دهند تا راجع‌به خودشان حرف بزنند و اگر چیزی هم می‌شوند بازهم دربارۀ خودشان باشند.

تمرکزِ حرف زدن را از روی خودتان و. معرفی خودتان بردارید و بر دیگری بگذارید.

 

  1. سؤال بپرسید.

یکی از بهترین راه‌ها برای باز کردن سر صحبت، برای آشنا شدن با علایق طرف مقابل و برای پی بردن به شخصیت او، سؤال پرسیدن است.

البته که همه حاضر نیستند به سؤالاتی که طرف مقابل از آن‌ها می‌پرسد جواب بدهند اما این فرصتی است که می‌توانید از آن استفاده کنید.

دربارۀ موضوعاتی که برایتان مهم است یا حس می‌کنید می‌تواند برای طرف مقابل مهم و جالب باشد سؤال بپرسید.

سؤال پرسیدن و حرف زدن است که دیالوگ ایجاد می‌کند و همان‌طور که گفتیم، تمرکز را روی طرف مقابل می‌برد و به این دلیل حس خوبی ایجاد می‌کند.

 

۵

۵ مؤلفۀ رابطۀ دوستی سالم و خوب

 

  1. حمایت کنید.

آدم‌ها در هر شرایطی هم که باشد به حامی نیاز دارند و به کسی که بدانند به آن‌ها توجه می‌کند.

اگر می‌توانید دربارۀ موضوعاتی که مطرح است از طرف مقابل حمایت کنید و این حس را در او ایجاد کنید که تنها نیست.

ممکن است حمایت شما حمایتی فکری باشد؛ یعنی با همفکری کردن، با مشورت دادن و با ابراز نظر کردن درست دوستتان را حمایت کنید.

ممکن است بخواهید نیازهای احساسی طرف مقابل را رفع کنید و به این وسیله از او حمایت کنید.

مهم این است که واقعاً از عهدۀ این کار برآیید و فقط در حد حرف زدن آن را خلاصه نکنید.

 

  1. برای از بین بردن تفاوت‌ها و اختلاف‌نظرها تلاش کنید.

هر دو آدم سالمی که وارد رابطۀ دوستانه می‌شوند، به‌هرحال و به شکلی باهم به تعارض می‌رسند.

تلاش کنید تا کج‌فهمی‌ها را رفع کنید، دربارۀ موضوعاتی که درباره‌شان اختلاف‌نظر دارید حرف بزنید و دربارۀ باورها و طرز فکرتان بگویید.

گاهی ممکن است نظرتان را تغییر بدهید و گاهی حتی بیشتر از قبل روی فکرتان پافشاری کنید؛ اما مهم این است که حرف بزنید و حرف‌های طرف مقابل را هم بشنوید.

 

  1. بپذیرید که آدم‌ها باهم متفاوت هستند.

همین پذیرش، به همین سادگی باعث می‌شود آدم‌ها راحت‌تر باهم کنار بیایند، توقعاتشان تعدیل شود و خواسته‌های غیرواقعی از هم نداشته باشند.

همۀ ما باهم متفاوت هستیم و به همین دلیل باورها، نیازها و خواسته‌هایی که داریم که شاید گاهی اوقات باعث اختلاف‌نظر شود.

به متفاوت بودن هم احترام بگذاریم.

 

  1. ببینید طرف مقابل از چه چیزی انگیزه می‌گیرد و روی آن تمرکز کنید.

مهم است که طرف مقابل خود را بشناسید و اگر می‌خواهید حس خوبی برایش ایجاد کنید، به سراغ علایقش بروید.

شاید شما کارهایی برای دوست خود انجام دهید که برای خودتان جذاب است و بعد تعجب کنید که چرا زیاد خوشحال نشد؟ چرا خوب تشکر نکرد؟

شاید دلیلش این باشد که این خواستۀ شماست نه او.

تلاش کنید تا طرف مقابل را با سؤال پرسیدن و خوب گوش کردن بشناسید و برایش کارهایی انجام دهید که در محدوده علاقه و خواسته‌هایش باشد.

 

  1. مشارکت داشته باشید و شروع‌کننده باشید.

همیشه منتظر دوستتان نمانید تا شما را خوشحال کند و یا کاری انجام دهد.

خودتان پیش‌قدم شوید و شروع‌کننده باشید.

خلاق باشید و به دنبال راه‌هایی بگردید تا رابطه را زیباتر و متفاوت‌تر کنید.

 

۶

۵ نکته در چت کردن و رابطۀ دوستی اینترنتی

 

  1. حواستان به وزن کلمه‌‌هایی که استفاده می‌کنید، باشد.

گاهی ما از واژه‌هایی استفاده می‌کنیم که به خیال خودمان چندان هم مهم نیستند اما همین کلمات می‌توانند روی روحیۀ طرف مقابل تأثیر زیاد بگذارند.

هر چیزی که می‌نویسید را سریع منتشر نکنید. قدری درباره‌اش فکر کنید.

خصوصاً وقتی حس و حال خوبی ندارید، با خودتان قرار بگذارید تا چیزهایی که در چت می‌نویسید را با تأخیر ارسال کنید. احتمالاً در این مدت نظرتان تغییر خواهد کرد.

 

  1. حواستان باشد که آدم‌ها حاضر و آماده ننشسته‌اند تا پیام شما را جواب بدهند.

توقع نداشته باشید تا زمان مشخصی به پیام شما پاسخ داده شود.

شما طرف مقابل را نمی‌بینید و نمی‌دانید الآن در چه شرایطی است.

 

  1. حواستان باشد که کلمه‌ها مجانی هستند اما بد نیست فکر خود را هم به کار بیندازیم.

همه‌چیز فراهم است.

اینترنت پرسرعت، کلماتی که توی ذهنمان وول می‌خورند و رسانه‌ای که این پیان را منتقل کند.

چیزی که خیلی وقت‌ها کمبودش احساس می‌شود، فکر کردن است.

بد نیست هرازگاهی دربارۀ چیزی که می‌نویسید چند دقیقه و حتی چند ساعت بیشتر فکر کنید.

قرار نیست چون اینترنت و امکان ارسال پیام سرعت بالایی دارد، ما فرصتی برای فکر کردن نداشته باشیم. اگر فکر کنیم و بعد چت کنیم، احتمال اینکه بعداً پشیمان شویم خیلی کمتر خواهد شد.

 

  1. حواستان باشد کوتاه بنویسیم.

کسی حوصله و زمان کافی ندارد تا توضیحات مفصل ما را بخواند.

تا حدی که می‌توانید از نوشتن چیزهای تکراری دوری کنید و کوتاه و به‌اندازه بنویسید.

 

  1. حواستان باشد کلماتتان متناسب با احساسی که دارید باشد.

پیازداغش را زیاد نکنید اگر احساستان این اندازه گرم نیست.

همین‌طور زیاد خشک و سرد نباشید.

به اندازه احساستان را بروز بدهید و قدری فکر کنید تا کلمات درست برای فکر و احساسی که دارید پیدا کنید.

بد نیست به این بهانه سری به لغتنامه‌ها و واژه‌یاب بزنید و به دنبال کلمات مترادف، مناسب و باارزش‌تر بگردید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *